疫病予防について、その２です。
2020年4月10日現在、もうその辺に、菌は飛散しているような状況に近いと思います。
今回は、知り合いの知り合い（女性）、アメリカ在住の方ですが、コロナの陽性反応を受け、その方の対処法から、さらに応用させたものになります。
アメリカでは多くの人がそうですが、入院先が無いので自宅で静養している事が殆どです。
その中でも効果的な方法がわかってきたので、今回は追加です。
なお、コロナの変性は速く、国によっても症状が違う可能性がありますが、そこも含めての予防法です。
１．その方の症状
熱も出るのですが、何よりも肺が痛くなる。
というのが特徴だそうです。
咽喉の痛みで、食べ物は食べられず、ほぼ絶食。
ビタミン剤や液体系の栄養剤が中心とも言っていました。
また、呼吸する度に、肺が痛いとの事です。
症状が重くなってくると呼吸がまずできない。
そのような事を言っていました。
症状悪化は、熱というよりどうも呼吸器系の症状からきている事が多そうです。
２．彼女の対処法
彼女の対処法は、
浴槽に熱めのお湯を入れて、適度に追い炊きし、そこの湯気を吸うと肺が楽になる。
というものでした。
これが最も楽になる。
これ以外に効果的な方法は、今の所思いつかないような事を言っていました。
そこで、彼女の話からも思ったのですが、やっぱりどこまで行っても、
殆どの菌は65℃2分間で死滅するという事です。
しかもコロナに関しては、56℃10分間でも死滅するとも言われています。
コロナは、変異が速い反面、熱に弱いのが特徴です。
前回は、自身が繋がった所では、サウナが良い。
と言っていましたが、この方法はまんざらでも無かったのですね。
サウナで深呼吸をする。
これでかなりの菌の死滅はほぼ間違いありません。
10分程居れば肺内の菌についてはほぼ無くなっているでしょう。
ただ、自宅にあるような人を除けば、道中、人との接触が不可避的な所が欠点でした。
今回はこの方法以外にも、もっと良い方法が思いついたので、追加です。
３．お奨め法
Ⅰ．お湯を沸かし、湯気を嗅ぐ
目からも感染するといわれていますが、その殆どは鼻を中心とした呼吸器系から、そして肺にあるウイルスが原因としては大きいでしょう。
まず、第一にお奨めするのが、
お湯を沸かし、湯気を嗅ぐというものです。
これを2分間します。
湯気も高温で安定している為、一番お奨めします。
他人との接触もしなくても済みます。
Ⅱ．食事はなるべく湯気の出るもの、を中心にする
ちょっと季節外れですが、お鍋系はかなり良いでしょう。
この他にもうどん、そば、ラーメンですとか。
この他熱いスープ系等。
とにかく湯気の出る料理を中心にすると効果が高いです。
家で作る方は是非お試しください。
そして湯気を吸いましょう。
パスタでも、麺を茹でている間、その湯気を吸うのは効果的です。
また、外食をする場合も、湯気の出る系の食べ物を中心に選択してください。
そして湯気を吸いましょう。
殺菌作用はあります。
Ⅰに比べますと、そこまで湯気の温度が安定しませんが、それでも効果は高いでしょう。
湯気系の料理をよくする人、食べる人は、確かに風邪等、ウイルス系の病気はかかりにくいはずです。
高温の湯気をよく吸っている為、適度に殺菌できているからです。
Ⅲ．熱い飲み物で香りを楽しむ
この湯気を吸う方法は、飲み物でもできます。
特に出勤せざるを得ない方にはお奨めです。
ホットコーヒー、熱いお茶、熱い紅茶、熱いハーブティー。
飲みもの自体は何でもよいですが、とにかく、ここでも湯気を吸います。
そして香りを楽しんでください。
2分間程、吸えばかなり殺菌できています。
特に家で作ったものをポットに入れて、適度なタイミングで香りを楽しめばより効果的ですし、普通に飲んでも十分効果はあります。
飲む時でも、10秒以上かけ、ちょっと休んで飲むを数回繰返せば、結構殺菌できているのではないかと思います。
また、熱い食べ物、飲み物を咽喉に通す時間ってせいぜい数秒ですが、それでも全く食べない、飲まない人よりも効果があるのは間違いないでしょう。
Ⅳ．浴槽の湯気も勿論あり
浴槽での湯気では56℃以上になる事はないでしょうけども、それでも湯気を吸うことは先述した通りかなり効果があるようです。
完全殺菌には遠いと思いますが、それでもコロナはどうも他の菌に比べてもかなり熱には弱そうです。
完全に条件が揃わずしても、浴槽の湯気でも比較的効果はあるようです。
４．まとめ
もう1度基本的な方法からおさらいしますと、
手洗い。
うがい。
マスク着用。
接触時間を短くする。
密集空間を避ける。
必要以上に外に出ない。
まずはこの6つ。
次が、湯気を吸う事です。
安定して確実性が高そうなのが、沸騰したお湯の湯気を吸う。
これを2分です。
これは自宅でもどこでもできます。
お仕事、通勤されている方、外出せざるを得ない方では、ポットに入れた熱いコーヒー等の香りを嗅ぐというのは、高温が保てれている為、かなり効果的でしょう。またどうしても、という事であれば、自販機の熱いコーヒー等でも効果はあるでしょう。
また、食事も湯気の出るもの中心にしましょう。
最後は、自身の免疫を上げる事。
それに関連する部分もありますが、霊的な部分では、負の感情の浄化です。
免疫と、負の感情の浄化は密接なつながりがあります。
